Veröffentlicht: 02.09.2024
Mittwoch, 28. August 2024
Im Eintrittsreferat gab Luzia Rietmann einen spannenden Einblick in ihre Arbeit als Coach und Resilienz-trainerin. Als Coach, Beraterin und Trainerin unterstützt sie Menschen in verschiedenen Lebenssituatio-nen: sei es für die berufliche Weiterentwicklung, in herausfordernden Momenten oder um Veränderungen eigenständig bewältigen zu können.
Luzia präsentierte uns ein Tool, das dabei hilft, eine Übersicht über die verschiedenen Lebensbereiche zu bekommen. Sie klärte uns darüber auf, was Stress ist, welche Fragen man sich zur Selbstreflexion stellen kann und was es bedeutet, eine persönliche Stresstoleranz zu entwickeln. Dabei zeigte sie auch auf, welche verschiedenen Ressourcen uns zur Verfügung stehen.
Am Ende des Vortrags erhielt jeder von uns Papier und Stift, um unseren eigenen „Tank“ aufzuzeichnen. Diese Übung beinhaltete einen Ablauf, der symbolisch darstellte, was uns Energie raubt, sowie einen Zulauf, der veranschaulichte, was uns Energie gibt. Die Stressbewältigung wurde als ein zentrales Thema erkannt, das in allen Lebensbereichen relevant ist, und fand daher bei vielen der Anwesenden grossen Anklang.
Eine der Ressourcen die zur Life Balance gehören sind soziale Kontakte. Dies haben wir mit einem Pizzaplausch im Höfli gepflegt und den Abend gemütlich ausklingen lassen.
Text: Jenny Walker
Fotos: Jenny Walker
